אחד הכלים הכי בסיסיים לחוסן נפשי, הוא דווקא טיפוח היכולת של ״לשבת עם זה״ וזה דבר שאני עמל עליו עם כל מי שבא לעבוד איתי.
ככה פשוט: להיות בתוך חוויה של ״איכסה רגשי״ ולהרגיש הכל בלי סנן. מבלי לייפות. מבלי להתנגד. לשבת בתוך כאב, בתוך חוסר וודאות, בתוך תחושות של בלבול על מנת לפתח סבילות רגשית.
לשבת עם זה, גם כשזה כואב, לפעמים זה כל מה שאנחנו צריכים. ולא רק לשבת בשביל לסבול, אלא גם מתוך הבנה שהכאב הזה יכול לתת לנו מידע חשוב להתוות לנו את המשך הדרך.
